Todos manejan su diabetes de manera diferente. Siempre que esté prosperando física, mental y emocionalmente, cada persona debe encontrar un estilo de gestión y un nivel de compromiso que les funcione y que puedan seguir de forma constante. Responda este cuestionario para identificar mejor si está tan comprometido con el control de la diabetes como cree, junto con consejos sobre cómo mejorar el control de la diabetes:

¿A qué hora normalmente se mide el nivel de azúcar en la sangre por la mañana?

A. ¿Se supone que debe realizar la prueba por la mañana?
B. Siempre que lo recuerde, pero definitivamente antes de mi primera comida del día.
C. Tan pronto como me despierto, por supuesto
D. tengo un CGM, para que siempre sepa mi nivel de azúcar en sangre
E. Mi diabetes no requiere pruebas periódicas de azúcar en sangre.

Si su nivel de azúcar en sangre es superior a 250 mg / dL, ¿qué hace normalmente?

A. Espere y vea acercarse. Bajará eventualmente
B. Toma un poco insulina (si corresponde), pero no me estreso demasiado
C. Me tomo insulina (si corresponde), bebo un poco de agua y hago algo de movimiento en
D. Tomo insulina (si corresponde), hago la prueba cetonas, bebo toneladas de agua y hago ejercicio durante 20 minutos para abatirme. Tampoco hay bocadillos hasta que esté en mi rango objetivo

Cuando estoy en una fiesta de cumpleaños, yo:

R. ¡Ten siempre el pastel! Y probablemente más de una rebanada; la vida es demasiado corta
B. Tomaré un poco de pastel si lo deseo
C. Tenga el pastel, pero asegúrese de echarle un vistazo a la etiqueta para ver los recuentos de carbohidratos.
D. Finge que me estoy quedando con el pastel mientras encuentro una manera subrepticia de tirarlo a la basura. De todos modos, las verduras son más fáciles de aplicar en bolo.

¿Con qué frecuencia vas al endocrinólogo?

A. ¿Qué es un endocrinólogo?
B. Por lo general, todos los años, si puedo recordar programar una cita.
C. Cada 6 meses aproximadamente
D. Cada 3 meses, justo en el punto. Nunca me pierdo una visita

Mi bocadillo bajo favorito es:

A. Todo a la vista. Por lo general, como en exceso para mis niveles bajos y luego necesito tratar niveles altos de azúcar en sangre!
B. ¡Caramelo!
C. Cualquier cosa que tenga entre 15 y 20 gramos de carbohidratos
D. Se supone que los refrigerios bajos no son divertidos. Se miden la glucosa para ayudar en un incidente de bajo nivel de azúcar en sangre. Me comeré unas pastillas de glucosa y seguiré adelante con mi día.

¿Con qué frecuencia cambia su lanceta?

A. ¿Son … cambiantes?
B. Um … no con la suficiente frecuencia
C. ¿Honestamente? Cada pocos años
D. Después de cada vez que lanzo mi dedo, ¡duh!

Cuando mi nivel de azúcar en sangre es obstinadamente alto, yo:

R. ¡Sin estrés, hombre! No pedí esta enfermedad
B. Me siento bastante culpable, pero generalmente pasa
C. Tomar una dosis de corrección, pero darse cuenta de que los niveles de azúcar en sangre no son buenos ni malos, son solo información a tener en cuenta, que me dice qué hacer para controlar mejor mi diabetes
D. Regañarme sin piedad. Siempre me siento culpable cuando dejo que mi el nivel de azúcar en sangre sube. Todo es mi culpa

¿Cómo se limpia un bomba de insulina o sitio CGM?

A. ¿Tienes … que limpiar los sitios?
B. No hago nada diferente, pero sé que debería
C. Normalmente cambio mis sitios después de la ducha, así que nada, pero estoy lo suficientemente limpio.
D. Siempre uso un hisopo con alcohol. ¡Debe tomarse en serio el riesgo de infección!
E. No estoy tomando insulina o no uso una bomba de insulina y / o MCG

¿Te tomas días de “descanso”?

A. ¿De qué?
B. Sí, pero no tengo un estricto rutina de ejercicios, ya sea
C. Tomo unos días de descanso a la semana.
D. Hago ejercicio los 7 días de la semana y nunca tomo un día de descanso. La diabetes no se toma un descanso, así que yo tampoco puedo

¿Cómo se puede descansar de la diabetes?

A. Por lo general, ignoro mi diabetes.
B. La diabetes encaja perfectamente en mi vida. La mayoría de las veces se ejecuta en segundo plano, honestamente
C. Recibo masajes regulares y disfruto del vino los fines de semana.
D. Nunca tengo un descanso de la diabetes

Clave de respuesta

Si sus respuestas son principalmente As:

Usted es más ajeno a su diabetes, a menudo descuidando su cuidado y sufriendo como resultado. A menudo no te tomas el tiempo para contar carbohidratos, haga ejercicio o controle su nivel de azúcar en sangre. Esto puede deberse a agotamiento por diabetes, depresión ansiedad, o negación de su condición.

Programe una cita con su equipo de atención o endocrinólogo de inmediato para buscar la ayuda que necesita para volver a encarrilarse con su diabetes. También es posible que necesite un mejor apoyo de familiares y amigos, e incluso buscar asesoramiento o terapia profesional puede ser útil.

Si sus respuestas son en su mayoría B:

Eres permisivo / indulgente con tu diabetes. No permite que la diabetes se interponga en su camino para llevar una vida normal, pero tampoco se está cuidando lo mejor posible. Usted es consciente de que necesita tratarse mejor, pero no es el mejor para priorizar el cuidado personal o el control de la diabetes. Comuníquese con familiares, amigos y su equipo médico para volver al camino y volver a motivarse para estar en la cima de su juego de la diabetes.

Si sus respuestas son en su mayoría C:

Está haciendo un gran trabajo al cuidar su diabetes con este estilo de manejo más práctico y autoritario. Este estilo de gestión se caracteriza por una alta capacidad de respuesta y altas exigencias. Te das cuenta de la gravedad de tu condición y trabajas duro para cuidarte mucho, sin volverte obsesivo o sin que la diabetes gobierne completamente tu vida. ¡Buen trabajo y sigan con el excelente trabajo!

Si sus respuestas son en su mayoría D:

Cae bajo el estilo autoritario / disciplinario del manejo de la diabetes, gobernando su diabetes con mano de hierro. Nunca te das un respiro, te exiges la perfección absoluta a ti mismo y a tus niveles de azúcar en la sangre, te reprendes si cometes errores o actúas como un ser humano, y nunca puedes relajarte con el ejercicio. dieta, o su vida con diabetes.

Tienes que darte un respiro o te enfrentarás al agotamiento de la diabetes y sufrirás más a largo plazo. Hable con su médico, consejero o terapeuta sobre la implementación de estrategias que le permitirán darse un poco de gracia y hacer espacio para la humanidad de la diabetes.

¿Cuánto piensa en el cuidado de su diabetes? ¿Qué nivel de participación le ha funcionado mejor ahora o en el pasado? ¿Aprender más sobre cómo enfoca el cuidado de su diabetes le ha ayudado a manejar mejor su diabetes? ¡Comparte este cuestionario y comenta tu experiencia a continuación!


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