Este contenido apareció originalmente en Mamá sin azúcar. Publicado con permiso.

Mi hija ha estado comiendo este pudín durante un año y todavía no tiene idea de que está comiendo huevos. ¡Tendré que decírselo o pronto se enterará cuando me ayude a hacer un carrete en Instagram para este pudín de huevos revueltos! ¡Te prometo que incluso el más quisquilloso con la comida no detectará los huevos en este pudín de chocolate!

¡Este pudín tiene 2 huevos por porción, lo que lo convierte en una forma súper nutritiva de comenzar el día o romper el ayuno! Si le preocupa que los niños descubran que está hecho con huevos revueltos y luego no se lo coman, hágalo cuando no estén en casa. Prepare la receta como está, sepárela en porciones individuales y cúbrala. Conservar en el frigorífico hasta por 4 días. ¡Los niños estarán tan emocionados que les dejará comer pudín en el desayuno!

Budín de Chocolate con Huevos Revueltos

Budín de Chocolate con Huevos Revueltos

¡Este delicioso pudín de proteínas súper fácil y rápido está hecho en secreto con huevos y nadie lo sabrá! Esta receta es ideal si tienes familia, especialmente niños a los que no les gusta comer huevos.

Calorías 163 kcal por ración

Ingredientes

  • 8
    huevos grandes
    cocido, revuelto
  • 1
    taza
    leche de almendras sin azúcar
    o leche de elección
  • 1/2
    taza
    Pasteleros Swerve
  • 1/4
    taza
    cacao en polvo sin azúcar
  • 1/2
    cucharadita
    extracto de vainilla
  • 1/2
    cucharadita
    canela
  • pellizco
    sal

Instrucciones

  1. Coloque sus huevos revueltos en una licuadora de alta potencia con el resto de los ingredientes. Licue hasta que tenga una textura completamente suave. Pruebe y ajuste su edulcorante si es necesario.

  2. Vierta la masa uniformemente en 4 vasos para servir y refrigere hasta que cuaje, aproximadamente una hora.

  3. Almacene en el refrigerador tapado, hasta por 4 días.

Notas de la receta

Carbohidratos netos: 2 g

información nutricional

Budín de Chocolate con Huevos Revueltos

Cantidad por porcion

Calorías 163
Calorías de grasa 99

% Valor diario*

gordo 11g17%

Grasa saturada 3g19%

Grasas trans 1g

Colesterol 372 mg124%

Sodio 215 mg9%

Potasio 140 mg4%

Carbohidratos 5g2%

Fibra 3g13%

Azúcar 1g1%

Proteína 13g26%

Vitamina A 541 UI11%

Vitamina C 1 mg1%

Calcio 59 mg6%

Hierro 2 mg11%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

Tenga en cuenta que la información nutricional puede variar según las marcas específicas de productos utilizados. Alentamos a todos a que revisen las etiquetas de productos específicos para calcular la información nutricional exacta.

Receta de pudín de chocolate con huevos revueltos sin hornear


Vistas de publicaciones:
2

Última actualización: 2 de junio de 2021

Archivado en: Comida, Socios, Diabetes tipo 1, Diabetes tipo 2



Fuente

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *