La mayoría de nosotros sabemos que fumar es horrible para la salud. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el consumo de tabaco es el principal causa de muerte evitable en los Estados Unidos, aún más 34 millones de estadounidenses todavía fuman cigarrillos de tabaco casi todos los días.

Como era de esperar, fumar es aún peor para su salud si vive con diabetes. Este artículo describirá las razones por las que fumar es tan malo para las personas con diabetes y lo que puede hacer para dejar de fumar.

Fumar es malo para todos

Fumar es la principal causa de enfermedades pulmonares, incluida la EPOC, el enfisema y la bronquitis crónica. Fumar también contribuye al crecimiento y desarrollo de muchos tipos de cáncer, incluidos los cánceres de boca y garganta, laringe, esófago, estómago, riñón, páncreas, hígado, vejiga, cuello uterino, colon y recto y leucemia mieloide aguda. De media, esperanza de vida para los fumadores es al menos 10 años más corto que para los no fumadores.

El pueblo estadounidense sabe desde hace mucho tiempo que fumar causa cáncer. Hace casi 60 años, en 1964, el entonces Cirujano General de los Estados Unidos, Luther Terry, emitió un informe definitivo que vinculaba por primera vez fumar cigarrillos con cáncer de pulmón. Fumar es aún peor para las personas que padecen enfermedades crónicas, especialmente diabetes.

¿Por qué fumar es especialmente malo para las personas con diabetes?

Las personas con diabetes que fuman tienen más probabilidades de tener problemas de salud graves y complicaciones, incluyendo enfermedad cardíaca y renal, flujo sanguíneo deficiente a las extremidades, mayor riesgo de infecciones, mayor incidencia de úlceras en el pie, mayor tasa de amputación de miembros inferiores y retinopatía, lo que aumenta la probabilidad de ceguera que las personas con diabetes que no fuman.

¿Por qué esto es tan?

Las personas con diabetes trabajan constantemente para controlar su azúcares en sangre y prevenir las complicaciones provocadas por la enfermedad que incluyen daño a la nervios, ojos, riñones, y corazón. El tabaco en los cigarrillos exacerba estos problemas y acelera la tasa de disminución en una persona que ya padece una enfermedad crónica.

Hay más de 7.000 sustancias químicas en los cigarrillos, 70 de las cuales son directamente vinculado al desarrollo de cáncer, envejecimiento y estrés oxidativo. Por ejemplo, algunos de los productos químicos que se encuentran en los cigarrillos incluyen limpiador de inodoros, cera de velas, insecticida, arsénico, nicotina, líquido para encendedores y monóxido de carbono, solo por nombrar algunos. Estos químicos peligrosos y adictivos causan daño a las células de su cuerpo e interfieren con su función normal.

En una persona con diabetes, el daño causado por los productos químicos de un cigarrillo y la nicotina causa inflamación crónica, lo que resulta en resistencia a la insulina y niveles más altos de azúcar en sangrey, por lo tanto, dificulta el manejo de la diabetes.

Todos estos problemas se agravan para dificultar el control de la diabetes y aumentar la probabilidad de complicaciones. Para las personas con diabetes, los riesgos para la salud de fumar un cigarrillo son cuatro veces mayores que para alguien sin diabetes.

Aún más sorprendente, un estudio de 2014 reveló que los fumadores también tienen un 30-40% más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, lo que convierte la relación entre el tabaquismo y la diabetes en un círculo vicioso.

dejar de fumar

Crédito de la foto: Adobe Stock

Reduzca su riesgo y mejore su salud dejando de fumar

Lo mejor que puede hacer si tiene diabetes y fuma es dejar de fumar de inmediato, ¡y nunca es demasiado tarde para dejar de fumar! Dejar de fumar antes de los 40 resulta en la esperanza de vida siempre que personas que nunca han fumado, y los pulmones comienzan a sanar inmediatamente el día que dejan de fumar.

Dejar de fumar antes de los 40 años reduce el riesgo de muerte (asociado con seguir fumando) en un 90%y dejar de fumar antes de los 30 años evita más del 97% del riesgo de muerte asociado con seguir fumando hasta la edad adulta. Cuanto antes, mejor, pero nunca es un mal momento para dejar de fumar.

Los estudios han demostrado que las personas que tienen diabetes comienzan a responder mejor a la insulina y su resistencia a la insulina disminuye dentro de las 8 semanas posteriores a dejar de fumar.

Dejar de fumar puede ser una de las tareas más difíciles que pueda emprender, pero los beneficios valen la pena: una vida más larga y saludable, mejores niveles de azúcar en sangre, menos HbA1c niveles y menos complicaciones de la diabetes.

Cómo dejar de fumar

Hay muchos recursos disponibles para las personas que desean dejar de fumar, que incluyen:

Si tiene diabetes y es fumador, anímese: nunca hay un mal momento para dejar de fumar, y dejar de fumar no solo mejorará su salud en general, es probable que su control de la diabetes también sea más fácil.

Deje de fumar no solo por usted mismo, sino también por la salud de su familia. Apóyese en sus seres queridos para obtener apoyo y trabaje con su médico para encontrar un plan de tratamiento que funcione para usted, minimizar los síntomas de abstinencia y facilitar la transición a una vida libre de humo.

Cueste lo que cueste, date gracia: un nuevo estudio revela que los fumadores intentan dejar de fumar 30 veces antes de tener éxito y vivir con el estrés de la diabetes puede hacer que esos intentos sean aún más desafiantes, pero definitivamente más valiosos para usted y su salud.

¿Ha dejado de fumar o ha intentado dejar de fumar en el pasado? ¿Qué te ha funcionado mejor? Comparta su historia en los comentarios a continuación.


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