¿Le diagnosticaron diabetes recientemente, al igual que a muchos otros estadounidenses? Esta afección puede poner en peligro la vida y causar diferentes complicaciones a las personas. Debe saber que puede controlar la diabetes siguiendo los consejos que le haya dado su médico, como perder peso y tomar sus medicamentos.

Son un par de formas de controlar la diabetes y algunas personas se toman un tiempo para pasar de la etapa de negación. Muchas personas se niegan a creer que tienen diabetes, aunque se ha convertido en una epidemia nacional. Los dos principales precursores de la diabetes son no tener sobrepeso y no comer muchos dulces. La diabetes ataca a todo el mundo y algunos indicios indican que puede ser un trastorno hereditario. Si uno de sus familiares tuvo diabetes de primer grado, es muy probable que usted también la contraiga. No olvide decirle a su médico que una vez tuvo un pariente con diabetes para que puedan hacerle un análisis de sangre para ver si usted también está en riesgo de padecer diabetes.

Lo primero que debe hacer si tiene diabetes tipo II es hacerse un monitor de azúcar en sangre para llevar un registro de su nivel de azúcar. Los médicos recomiendan que haga esto varias veces al día, especialmente cuando haya terminado de comer. También se le darán sugerencias de dieta y se le recetarán ciertos medicamentos.

Es una pena que muchas personas con diabetes tipo II no tomen sus medicamentos, consuman los alimentos incorrectos y no controlen sus niveles de azúcar en sangre.

Monitorear el índice glucémico es una de las principales cosas que se deben hacer al controlar la diabetes. Los carbohidratos no son buenos para la diabetes tipo II y las personas con esta afección deben mantenerse alejados de ellos, ya que tienen dificultades para absorber, descomponer el azúcar y el almidón en su sistema. Cierto número de carbohidratos tienen niveles altos de glucosa que requieren demasiado tiempo para descomponerlos. Por lo tanto, al monitorear el índice glucémico, debe tener en cuenta qué carbohidratos tienden a ocupar un lugar alto en la hoja de índice glucémico.

Seguramente puede tomar el control de su diabetes controlando sus niveles de azúcar, tomando conciencia de los carbohidratos que tienden a ser altos en el índice de glucemia y tomando los medicamentos recetados.

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