Peter y Johnny son hermanos y buenos amigos míos, tuvimos la suerte de conocernos a través de nuestros hijos. Ambos tienen diabetes tipo 2, al igual que su padre. Recientemente, se prometieron mutuamente comenzar a tomarse en serio su salud, y los cambios que han realizado han sido inspiradores. Quiero compartir su historia.

Peter fue diagnosticado con el tipo 2 hace ocho años, justo antes de que me diagnosticaran el tipo 1. A lo largo de los años, Peter y yo hemos hablado mucho sobre nuestra diabetes, y ha sido muy agradable compartir información y experiencias con alguien que “se pone eso.” Recuerdo que una vez estábamos todos en una cena y mi medidor de glucosa continuo marcaba 49 con una flecha hacia abajo. Peter entendió la gravedad cuando la mayoría no lo habría hecho, y rápidamente corrió hacia el camarero para traerme una coca. Ha sido agradable tener a alguien con quien hablar sobre los niveles de azúcar en sangre, pero se volvió agridulce cuando el hermano de Peter, Johnny, corrió la misma suerte de un diagnóstico de tipo 2.

Pensé que sería genial escuchar a Peter sobre su viaje y cómo comenzó a tomárselo en serio y a comprometerse con su salud. También hablé con Johnny sobre su sorprendente diagnóstico y cómo rápidamente tomó medidas y controló su tipo 2. Estos hermanos se ayudaron a motivarse y animarse mutuamente, y ahora ambos pueden cosechar las recompensas de sus esfuerzos.

Peter, Allison y Johnny celebran haber tomado el control de su diabetes y su salud.

Muchas gracias por tomar el para hablar conmigo hoy. Pensé que a muchos de nuestros lectores les encantaría saber cómo ambos han cuidado su salud gracias a su diagnóstico de diabetes tipo 2. Hacer cambios en el estilo de vida no siempre es fácil, pero vale la pena el viaje. ¡Y qué ventaja tener a tu hermano a tu lado!

Tengo entendido que su padre tenía diabetes tipo 2 y finalmente se volvió insulinodependiente. ¿Entendiste mucho sobre la enfermedad al crecer?

Peter: Sí, éramos seis niños y mi hermano Johnny y mi hermana Roula le daban a mi papá sus inyecciones de insulina dos veces al día. No venían mezclados en ese entonces, así que tuvimos que mezclar los dos viales (N&R) juntos para darle su oportunidad.

¿Tu padre se ocupó de su salud?

Johnny: No, fue diagnosticado por primera vez a los 37 años, pero nunca se ocupó de su salud ni hizo ningún cambio en su estilo de vida hasta más tarde en la vida. Desafortunadamente, debido a esto, le amputaron un dedo del pie debido a la baja circulación. También afectó su visión. Se sometió a múltiples cirugías por esto y, en última instancia, le provocó enfermedades cardíacas e insuficiencia cardíaca. Lo perdimos en su cumpleaños a los 71 años.

Conociendo su historia familiar, ¿prestó mucha atención a su dieta y hábitos de ejercicio?

Peter: No, pensé que era invencible y que esta enfermedad no me afectaría.

¿A qué edad le diagnosticaron el tipo 2 y cuáles fueron los síntomas?

Peter: Me diagnosticaron a la edad de 37 años. Realmente no tenía ningún síntoma, pero había ido a un chequeo regular y mis niveles en sangre estaban fuera de los límites, y mi médico me envió a un especialista. El especialista me recetó medicamentos, pero no los estaba tomando como me recetaron, ya que me sentía bien y no quería tomar ningún medicamento. No estaba midiendo mi nivel de azúcar en sangre en ese momento.

¿Cómo se las arregló al principio y qué cambios de estilo de vida ha realizado desde entonces?

Peter: Estaba en total negación y realmente no cambié nada sobre cómo estaba comiendo o pasando por mi vida diaria. Una vez que cumplí 45 años, entendí la gravedad y vi cuánto aumentaba mi nivel de azúcar en la sangre, hice cambios significativos en el estilo de vida. Comencé a comer más verduras de forma más saludable (¡finalmente a comer verduras!), Cambié mis opciones de alcohol (cerveza baja en carbohidratos y bebidas bajas en azúcar). Comencé a ir al gimnasio antes de Covid y luego comencé a caminar.

Tengo entendido que recientemente comenzó a controlar su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia e incluso probó Freestyle Libre. ¿Cuál fue tu experiencia con el Libre? ¿Le gustó poder controlar su nivel de azúcar en sangre todo el tiempo?

Peter: ¡No lo creí! Cuando vi los números pensé que estaban equivocados. Me gustó la capacidad de ver cómo lo que comía afectaba mi nivel de azúcar en la sangre de inmediato, pero no estaba lista para el Libre hasta que tomé el control de mi estilo de vida y perdí peso, el viaje completo para llegar a donde estoy ahora. Siento que sería mejor para mí ahora, ya que es extremadamente fácil.

controlar la diabetes tipo 2

Peter antes de su pérdida de peso

Háblenos de su hermano Johnny y de su sorprendente diagnóstico.

Peter: Mi hermano vino a mi casa cuando me estaba tomando el azúcar en la sangre antes de hacer cambios y elecciones más saludables en mi estilo de vida. Mis números estaban a mediados de los 200 y pensé que mi medidor de glucosa estaba roto. Mi hermano dijo: “Toma el mío para que veamos cómo funciona”. Sus números superaron el doble que los míos en 468 [mg/dL]. Definitivamente pensamos que la máquina estaba averiada hasta que mi cuñada le tomó el nivel de azúcar en sangre (sin antecedentes de diabetes en su familia). Tenía 90 años. En ese momento, sabíamos que los números eran correctos y ambos sabíamos que este era el momento decisivo del resto de nuestras vidas.

¿Cuál fue su reacción inicial a esta noticia tan impactante?

Johnny: Estaba totalmente incrédulo, sentí que iba a morir y realmente miré detenidamente la vida que quería y tomé muchas decisiones sobre cómo necesitaba hacer algunos cambios dramáticos en la vida.

¿Ha tenido algún síntoma?

Johnny: Me sentí completamente bien, sin embargo, mi esposa siempre decía que cuando no comía me ponía muy HANGRY. Los comerciales de Snickers no tenían nada sobre mí y, sinceramente, cuando mis números son demasiado bajos ahora, siento exactamente lo mismo. Es algo que necesito seguir controlando, para nivelar mis niveles de azúcar.

¿Cuáles fueron algunas de las primeras cosas que hizo para controlar mejor su salud y su azúcar en sangre?

Johnny: Inmediatamente dejé de comer todos los carbohidratos procesados. No pan, arroz, pasta, cerveza, azúcar, postres y leche. Reemplacé estos artículos con pan Ezekiel, linguini de calabacín, leche de almendras, edulcorante de café sin azúcar y condimentos (salsa de tomate y salsa BBQ sin azúcar).

Johnny antes y después de elegir llevar un estilo de vida saludable.

Sé que ambos han recorrido un largo camino desde que descubrieron que tenían diabetes tipo 2. ¿Pueden cada uno de ustedes contarnos un poco sobre sus éxitos?

Johnny: Pesaba 238 libras antes de mi diagnóstico. Al cambiar mis hábitos alimenticios, hacer ejercicio todos los días, caminar 2 millas y hacer ejercicio, ahora peso 194 libras. He perdido dos tallas de pantalón y me siento como una persona nueva, una que estará con mi familia durante mucho tiempo. Y mi esposa dice que ahora soy súper sexy.

Peter: Pesaba 232 libras cuando me diagnosticaron por primera vez, y con todos los cambios en mi estilo de vida diario, ahora peso 186. Me siento como un millón de dólares y me doy cuenta de que debería haber hecho estos cambios hace años. La vida es demasiado corta. Realice los cambios ahora.

Ambos deben estar muy orgullosos de sí mismos por convertir este diagnóstico en un trampolín hacia una vida más saludable. ¿Cuál sería su consejo para una persona recién diagnosticada?

Peter: Contrólalo ahora, antes de que se salga de control.

Johnny: Tómatelo en serio, ya que esta vida es preciosa y vale la pena vivirla sin complicaciones; solo empeora a medida que envejeces. La mejor parte, ¡siento que tengo 18 años otra vez!

Gracias nuevamente por tomarse el tiempo para responder a mis preguntas. Estoy realmente impresionado con la forma en que ambos asumieron esta enfermedad. ¡Sé que tu historia inspirará a muchos de nuestros lectores!


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