Clair Lynch

Cuando el médico de Jacqueline “Jackie” Delts le dijo en 2007 que tenía diabetes tipo 2, decidió controlarla con medicamentos y ejercicio.

Eso es exactamente lo que ha hecho durante los últimos años.

Jackie, de 65 años, trabaja como voluntaria en un centro para personas mayores cerca de su casa y varias veces a la semana toma clases de ejercicios junto con otras 15 personas. “Hago 20 minutos en la máquina elíptica y 20 minutos en la cinta de correr”, dice Jackie. “El centro para personas mayores también ofrece muchas otras clases.

“Además, cuatro veces a la semana, cuatro de nosotros caminamos fuera del centro para personas mayores por un camino largo. Se tarda unos 40 minutos en dar cuatro vueltas alrededor del edificio. Eso es un buen ejercicio “.

Jackie, que es hija de un diabético tipo 2 y madre de uno, está muy familiarizada con la enfermedad y sabe la importancia de mantener las cosas encaminadas. Ella revisa su nivel de azúcar en la sangre cada mañana y toma nota de las causas de que suba o baje.

Jackie, que vive en Carolina del Norte, no es perfecta en cuanto a seguir su dieta para diabéticos y señala: “Disfruto hacer ejercicio con otras personas. Mantiene las cosas más interesantes “.

Jackie explica que en realidad no es una persona del tipo “adicta a la televisión”, añade: “Preferiría mantenerme ocupada. Me siento bien estando con otras personas y me siento bien cada vez que hago ejercicio. Lo bueno de esto es el desafío mental y el desafío físico. Eso me ayuda a mantenerme alerta “.

Si está lloviendo afuera cuando quieren ir a caminar, simplemente se mudan adentro a algún lugar. “Caminamos pase lo que pase”, dice Jackie. “Estamos comprometidos. ¡No dejamos que nada se interponga en nuestro camino! ”

Jackie, que es una empleada civil jubilada de la Fuerza Aérea de los EE. UU., Disfruta pasar su tiempo libre leyendo libros de fantasía. “Ahora mismo estoy leyendo una serie de seis libros de Barb Hendee y JC Hendee”, dice Jackie.

“El libro que estoy leyendo actualmente trata sobre vampiros y elfos y suena un poco tonto pero mantiene mi interés. También encuentro los documentales muy interesantes, pero las historias románticas y los libros de ficción en general no son para mí.

“Disfruto cocinar en mi cocina y mi esposo, Gerald, y me gusta salir a bailar de vez en cuando. Me gusta tanto bailar que incluso en casa se nos conoce por tocar algunas de las canciones antiguas de los sesenta y setenta y bailar. Es muy divertido, ¡y también es bueno para mí! ”

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