Si vive con alguna forma de diabetes, está lejos más como padecer depresión y ansiedad. Un se estima que el 40% de las personas con diabetes tipo 1 y el 35% de las personas con diabetes tipo 2 experimentan niveles significativos de “angustia por diabetes”, lo que puede tener repercusiones negativas en la salud mental, incluido el agotamiento por diabetes.

Un proveedor de salud mental puede ser una parte crucial de su equipo médico. Dr. Mark Heyman, fundador y director del Centro de Diabetes y Salud Mental (CDMH), explica por qué:

La diabetes es una enfermedad autogestionada. Esto significa que es la persona con diabetes, no su médico, quien es responsable de cuidarse a sí misma a diario. La diabetes implica tomar decisiones frecuentes, a veces de vida o muerte, en circunstancias a veces estresantes y físicamente incómodas.

Además, el control de la diabetes es constante y puede resultar abrumador. Si usted o alguien cercano a usted tiene diabetes, tómese un minuto y piense en todos los pasos que toma para controlar la diabetes todos los días. Qué comer, cuánta insulina tomar, cuándo (o si) hacer ejercicio, cómo interpretar una lectura de glucosa, cuántos carbohidratos tomar para tratar una baja, la lista continúa. Las decisiones y los comportamientos resultantes (y sus consecuencias) son aspectos críticos del manejo de la diabetes. Sin embargo, hacer todo lo necesario para controlar la diabetes puede resultar abrumador y, por lo general, sentirse abrumado no es divertido.

Hay cosas que puede hacer para ayudar a controlar la angustia mental de la diabetes, incluida la búsqueda de un buen proveedor de salud mental que esté especialmente posicionado para ayudar a las personas con diabetes. ¡Este artículo describirá cómo encontrar el ajuste perfecto!

Considere lo que quiere en un proveedor de salud mental

Piense en su proveedor de salud mental (o terapeuta) como alguien con quien está tratando de desarrollar una relación a largo plazo. Quieres sentirte cómodo compartiendo todos tus pensamientos y sentimientos con esta persona y ser vulnerable con ellos también.

Los proveedores de salud mental se vuelven muy cercanos a sus clientes, por lo que saber qué lo hará sentir incómodo es muy importante y crucial para saber a quién desea buscar cuando busque un proveedor. Algunas cosas que quizás desee tener en cuenta:

  • Género (¿prefiere trabajar solo con hombres o solo con mujeres?)
  • Edad (es posible que se sienta más cómodo trabajando con alguien mucho mayor o más joven que usted, o tal vez prefiera a alguien más cercano a su edad)
  • Religión (¿está buscando conectarse espiritualmente con alguien? Quizás su religión sea muy importante para usted, o quizás esté buscando mantener las interacciones completamente seculares)

Cuando se comunica con el consultorio de un proveedor o completa un cuestionario inicial para la terapia, generalmente se le harán algunas preguntas sobre preferencias básicas, como las descritas anteriormente, para ayudarlo a encontrar el mejor terapeuta.

También puede buscar la biografía de un proveedor de salud mental en línea para obtener más información sobre sus áreas de especialización antes de programar una visita.

Considere los problemas que desea abordar

Existen muchos tipos diferentes de proveedores de salud mental, y saber que los problemas específicos que desea abordar puede ayudarlo a orientarlo en la dirección correcta. Quizás sufre de abuso de sustancias o tal vez haya desarrollado ansiedad comida. Tal vez usted y su cónyuge están luchando con el nuevo diagnóstico de diabetes de su hijo, o se han dado cuenta sintomas depresivos que desea abordar temprano. Diferentes proveedores pueden ayudarlo a manejar diferentes problemas, así que tenga esto en cuenta. Algunos de los diferentes tipos de especialistas incluyen:

  • LCSW – Trabajador social clínico con licencia
  • LMFT – Terapeuta matrimonial y familiar con licencia
  • NCC – Consejero certificado nacional
  • LCDC – Consejero licenciado en dependencia de sustancias químicas
  • LPC – Consejero profesional autorizado
  • LMHC – Consejero de salud mental con licencia
  • PsyD – Doctor en Psicología
  • Doctor. – Doctor en Filosofía
  • MD – Doctor en Medicina

Pero no importa lo que impliquen las credenciales de antecedentes de un proveedor, lo que más importa es su área de especialización. Leer la información de antecedentes y la biografía de un proveedor puede ayudarlo a familiarizarse con las áreas de la salud mental con las que se ocupa, y puede ayudarlo a decidir si, en última instancia, se adaptarían mejor a usted y a sus necesidades.

Considere solicitar una consulta

Considere esto como una entrevista para el proveedor de salud mental que está considerando “contratar”. Algunas prácticas ofrecerán una consulta gratuita de 30 minutos, para que pueda conocer al proveedor antes de decidirse a convertirse en cliente. Algunas preguntas importantes que debe hacer si puede hacerlo son:

  • ¿Es un proveedor con licencia? (si bien cada estado varía, un proveedor con licencia ha aprobado los estándares mínimos de competencia para la capacitación dentro de su estado)
  • ¿Cuál es tu formación académica?
  • ¿Cuál es la orientación de su tratamiento? (esto se refiere a la escuela de pensamiento de la que se basa el terapeuta para comprender y tratar los problemas de salud mental)
  • ¿Cuál es su área de especialización? (y si dicen “enfermedad crónica” o “diabetes”, ¡sería excelente!)
  • ¿Acepta mi seguro?
  • ¿Cuál es el costo por sesión?
  • ¿Es médico prescriptor? (algunos proveedores pueden recetar medicamentos para cosas como el trastorno obsesivo compulsivo, la ansiedad y la depresión)
  • ¿Cuál es tu estilo de comunicación?
  • ¿Prefieres la terapia a corto o largo plazo? (algunos proveedores están orientados a objetivos a muy corto plazo, mientras que otros prefieren desarrollar una relación durante un largo período de tiempo)

Estas preguntas no son una lista completa, pero es un buen comienzo para encontrar la opción perfecta para usted y su cuidado.

Busque expertos en diabetes

Puede ser muy difícil encontrar el proveedor de salud mental adecuado para usted y sus necesidades, y eso es especialmente cierto cuando se vive con una enfermedad crónica como la diabetes.

La Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) se asoció recientemente con la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) y creó una directorio de proveedores de salud mental equipado específicamente para satisfacer las necesidades de las personas con diabetes. Todos los proveedores de este directorio son:

  • Actualmente autorizado como proveedor de salud mental
  • Un miembro profesional de la ADA (Asociado, Medicina y Ciencia, Cuidado de la Salud y Educación)
  • Haber demostrado competencia en el tratamiento de las necesidades de salud mental de las personas con diabetes.

Actualmente, el directorio tiene alrededor de 60 proveedores, 40 de los cuales brindan servicios pediátricos, y la lista está creciendo rápidamente. La herramienta es fácil de usar: ingrese su código postal y si está buscando servicios para adultos o pediátricos. El directorio luego buscará proveedores de salud mental capacitados en diabetes cerca de usted. El directorio también le permite acceder a los tipos de seguro que acepta un proveedor elegido, la ubicación de su oficina, número de teléfono y más.

Encontrar un proveedor de salud mental adecuado puede ser un desafío difícil pero valioso. Invertir su tiempo, dinero y energía para mejorar su salud mental como alguien que vive con diabetes vale la pena, y es crucial que encuentre un proveedor de salud mental que funcione mejor para usted para satisfacer sus necesidades y objetivos. ¡Con suerte, estas herramientas harán que sea un poco más fácil llegar allí!


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