Starbucks es un compañero confiable sin importar la temporada, ya sean los acogedores aromas de especias de calabaza del otoño o las refrescantes bebidas frías del verano.

La mayoría de las bebidas que compra en cadenas de café como Starbucks vienen cargadas de calorías y azúcar, por lo que estas deliciosas bebidas no son las opciones más saludables. Sin embargo, hay muchas sustituciones y creaciones bajas en carbohidratos para que pruebes. Todos son bajos en calorías y carbohidratos y no te dejarán preocupado por tu nivel de azúcar en la sangre o tus jeans favoritos.

Estas son algunas de las bebidas más interesantes para la diabetes que encontré en Starbucks:

  • Snickerdoodle sin azúcar – Esto se hace ajustando un Latte de vainilla sin azúcar agregando una bomba de jarabe de Dulce de canela sin azúcar. Puede agregar 1-2 edulcorantes sin azúcar Splenda si lo necesita.
  • Caramel Macchiato – Este es el favorito de muchos, pero aún está cargado de calorías y azúcar, ya que contiene leche y salsa de caramelo. Pruébalo frío y cambia la leche por leche de almendras y mantén la salsa. ¡Todavía es rico en sabor y te dará energía!
  • Dolce Latte de canela – Estos son deliciosos y la canela es una gran especia para agregar sabor sin agregar carbohidratos. Pida un americano con ½ agua y ½ crema espesa al vapor y algunas bombas de sirope de canela sin azúcar.
  • Frappuccino – Estos se pueden transformar fácilmente en una bebida baja en carbohidratos evitando su jarabe clásico y reemplazándolo con sin azúcar y 3 bombas de crema batida espesa, estilo Frappuccino mezclado.
  • Bebida Rosa Ombre – La bebida popular del momento es la Bebida Rosa Ombre que contiene su Bebida de Fresa Acai, leche de coco y fresas liofilizadas, todas las cuales contienen azúcar. Para aligerar los carbohidratos, opte por crema batida, té helado de tango de pasión y cuatro dosis de jarabe de vainilla sin azúcar.

Además, aquí hay algunas bebidas de temporada a considerar:

  • Latte de calabaza y especias – Creo que la gente se recupera de la tristeza del verano con solo pensar en pedir su primer Pumpkin Spice Latte de Starbucks. Simplemente opte por la leche de almendras, sostenga la crema batida y pida una bomba de su jarabe con sabor a calabaza previamente endulzado.
  • Beso de menta picante – Este es el té caliente Peppermint de Starbuck con 2 bombas de jarabe de vainilla sin azúcar, lo que lo convierte en un dulce y mentolado.
  • Moca de menta – Esta creación es una delicia de temporada deliciosa, pero asegúrate de pedirla con leche de almendras, sin crema batida y solo una bomba de su jarabe con sabor a menta para mantener esta gema amigable con el azúcar en la sangre. ¡Te dejaré en tus manos si agregas los rizos de chocolate amargo!

Si prefiere el té al café, ¡todavía hay muchas formas de ser creativo! Muchas opciones sin azúcar están esperando ser convertidas en una creación baja en carbohidratos, ya sea té negro, té verde o té de maracuyá. Estas son algunas de estas opciones:

  • Bebida de té de maracuyá – Este es muy popular en la comunidad diabética. Asegúrese de probar el sirope de vainilla sin azúcar en el té helado de maracuyá para disfrutar de una delicia refrescante y sabrosa.
  • Niebla de Londres baja en carbohidratos – Una niebla de Londres es típicamente una combinación de té Earl Grey, leche al vapor y jarabe de vainilla. Reemplace la leche con crema batida y use vainilla sin azúcar para crear esta bondad baja en carbohidratos.
  • Latte de té Chai bajo en carbohidratos – El Chai Latte original está hecho de leche, agua y concentrado de té chai al que se le ha añadido azúcar y miel. Puede convertir esto fácilmente en una delicia baja en carbohidratos usando sus bolsitas de té chai preparadas, crema batida espesa y jarabe de canela sin azúcar.

Vivir con diabetes nos hace más conscientes de lo que comemos y bebemos. Gracias a estos ajustes bajos en carbohidratos, podemos disfrutar sin preocuparnos por nuestros niveles de azúcar en sangre.

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